夏天虽然很热，但可以吃到很多夏季的水果也是非常幸福的一件事。南方适合三伏天吃的水果也有很多，接下来分享6种水果，生津止渴又解暑，别错过了哦。三伏天出汗多，这6种水果别错过，生津又解暑，水分足口感好。
1、杨梅
杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量也十分丰富，清热解暑，也非常适合夏天食用。
温馨提示：吃之前记得用淡盐水浸泡10分钟，这样才能清洗干净。
2、哈密瓜
甜瓜类的果品性质偏寒，因此哈密瓜也是夏季消暑的不错选择。小时候，每当到了夏天，经常会有人拉着一整车的哈密瓜到村子里，车子慢慢地开，一边开一边吆喝“换哈密瓜”，那时候吃的哈密瓜不是花钱买的，而是用粮食来换的。家里每次都会换上3-4个，慢慢吃。那时候不像现在买水果这么方便，当地没有种植的，只能等外地的运过来，也不是随时都能买到，所以每次都会多换几个。
3、黄皮
黄皮在夏天成熟，品种有很多个，其中较为有名的是黄皮鸡心，它的果形比较大，果皮有点厚，甜度非常高，果肉白黄，形如鸡心。一个非常有趣的现象，就是在南方农村，想吃黄皮根本不用钱去买，因为几乎每家附近都有一颗黄皮树，每到夏季挂满枝头。
黄皮在南方非常常见，在北方的网友可能就比较少见了，因为它的抗寒能力不强，想吃的话，只能通过快递了。
4、
甜瓜
甜瓜因其味道香甜而得名，又因其香气宜人故又被称为香瓜。甜瓜香甜可口，肉质脆或绵软，是夏令消暑瓜果，富含优质蛋白质及苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、维生素C等营养成分，具有清热消暑、生津解渴的功效。
看瓜脐：瓜脐大的甜瓜比较好吃，瓜脐小的甜瓜成熟度不够；闻味道：成熟的甜瓜闻起来有一股浓郁的香气，这种甜瓜就是比较好吃的香瓜；捏硬度：捏起来是比较有弹性的，这说明是一个成熟恰到好处的甜瓜，这种甜瓜大家就可以放心购买哦。
5、水蜜桃
水蜜桃比一般桃子要大，看着就挺诱人，在炎热的夏天看到必定会拿一个来解渴，水蜜桃营养丰富，还具有美肤、清胃、润肺、祛痰等功效。夏天看到这种水果，一定能买些回家吃哦！
6、软枣猕猴桃
想必酸甜可口的绿色猕猴桃或奇异果大家肯定都吃过，受新西兰等外国销量反响影响传入国内。最近这几年活跃在水果市场中的新秀果品。它就是被外国人称为“kiwiberry”的软枣猕猴桃。
软枣猕猴桃是发源于我国东北地带的古老野生水果。其主要适宜生长在阴凉潮湿地区的山地地带，在我国北到黑龙江，南至广西五岭都有分布。被新西兰等国家引进种植后成为非常受欢迎的珍稀水果。
软枣猕猴桃作为优质品种近几年才被国人所重视，这种品种对气温阳光要求低，不娇嫩好养活。有朋友在山东潍坊冬天大棚子里养殖育苗，潍坊冬天常年零下还有暴雪出现，里面的种苗却还是没半点冻伤。
此品种更是南方北方都可以养活，基本上有土就能成活，并且只需要非常简单地照顾。家中院前要是有空地的可以考虑栽种。
现在来给大家介绍一下软枣猕猴桃的作用。软枣猕猴桃自身含有很多的维生素C，果胶，叶酸和微量元素，营养价值极高。其中维生素C更是普通水果的几十倍，常常被第二次加工作为副产品保健品等。特别适合老人和小孩食用有助于身体健康。
软枣猕猴桃更是可以用来入药，有去火降热的疗效，能抗感染。用软枣猕猴桃食疗可以改善肠道消化不良的问题，而大家完全不用担心它的口味是否酸涩像野果子。
它表皮光滑无毛，摸起来滑溜溜的。个头较小像普通枣子一般大。但内心却是软糯多汁不像枣子口感那么清脆。果味甘甜，好吃又有营养！
相比普通猕猴桃食用起来更是清甜软糯，老少咸宜。
朋友们说到这大家应该知道这小水果的大妙用了。自己家栽种不用担心农药残留问题，保证入口绿色健康安全。
水果家家户户不可缺，外面购买又贵又有农药残留。无论是自家闲暇时采摘品尝送邻里亲友还是拿到集市外包装售卖都是超值.
对于新手无栽种果树经验的朋友们也可以选择种植此品种。果农选择成批地种植此果树也是不错选择！经济效益高，亩产量耗损量低，成熟周期短生长速度快。
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